Dicas de saúde
A importância da primeira refeição matinal:
11/08/2009

Tomar café da manhã reduz vontade de consumir alimentos calóricos! Deixar de tomar café da manhã aumenta a vontade de consumir alimentos ricos em gorduras e açucares ao longo do dia. Além disso, o hábito de substituir a primeira refeição por lanches e bebidas industrializadas pode fazer com que fiquem elevados os níveis de glicemia, triglicérides e de LDL (colesterol ruim) no sangue.

As informações vem de um estudo realizado pela Faculdade de Medicina da USP (Universidade de São Paulo),  e diz que o ritmo do metabolismo diminui durante o sono, por isso é importante "ativá-lo" pela manhã com o processo de digestão. Se a gente não toma café da manhã mais ou menos uma hora depois que acordou, esse metabolismo continua baixo, ou seja, a gente passa a gastar menos energia durante o dia.

Os especialistas afirmam que o consumo frequente de alimentos calóricos pode ocasionar também o acúmulo de gordura no organismo e o surgimento de problemas crônicos, como doenças cardiovasculares.

Ler outras dicas
Christian Louboutin Handbags Christian Louboutin Clutches Christian Louboutin Purses Christian Louboutin Bags outlet Gucci Bags Outlet Gucci Outlet Gucci Sale Gucci hobo bags Michael Kors Handbags Michael Kors satchels Michael Kors Outlet Michael Kors Sale Michael Kors Totes Michael Kors Clutches Longchamp Handbags Longchamp Sale\ Longchamp Outlet Longchamp tote bags Karen Millen Dresses Australia Karen Millen Outlet Karen Millen Dresses Karen Millen Sale Karen Millen Australia linkbuildersinc.com Canada Goose Sale Canada Goose Jackets Canada Goose Sale Outlet Canada Goose Outlet Canada Goose Womens Canada Goose Coats Canada Goose in Canada Canada Goose Sale Parajumpers Outlet Parajumpers Canada Parajumpers Jackets Parajumpers Sale Parajumpers Coats Moose Knuckles Canada Moose Knuckles Sale Moose Knuckles Jackets Moose Knuckles Parka Moose Knuckles Outlet Moose Knuckles Toronto Goyard Tote Canada Goyard Canada